Junger Mann schneidet frisches Gemüse in der Küche

Leber – So bleibt sie leistungsfähig

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Die Leber ist ganzjährig gefordert, insbesondere in Zeiten üppiger, fettreicher oder unausgewogener Ernährung, bei erhöhtem Alkoholkonsum und mangelnder Bewegung. Solche Lebensgewohnheiten belasten den Leberstoffwechsel erheblich. Hält dieses Muster über einen längeren Zeitraum an, kann das ihre Leistungsfähigkeit beeinträchtigen und das Risiko für Lebererkrankungen langfristig erhöhen. Erste unspezifische Warnsignale wie anhaltende Müdigkeit, nachlassende Konzentration oder ein…

Illustration verschiedener Körperbereiche mit rot markierten entzündeten Regionen als Symbol für Entzündungen im Körper.

Entzündungen mit gezielter Ernährung vorbeugen

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Fühlst du dich oft müde und abgeschlagen? Leidest du unter ständigen Kopf- oder Rückenschmerzen? Ein anhaltendes körperliches Unwohlsein kann ein Hinweis auf unterschwellige Entzündungsprozesse in deinem Körper sein. Diese sind alles andere als harmlos, denn ein dauerhaft erhöhter Entzündungszustand kann Gewebe und Organe belasten und das Risiko für chronische Erkrankungen mit dramatischem Ausgang deutlich erhöhen.…

Eine entzündungshemmende Ernährung auf pflanzlicher Basis ist die Grundlage einer erfolgreichen Anti-Herpes-Strategie.

Mikronährstoffe bei Lippenherpes

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Ob beim ersten Date, beim Referat an der Uni oder kurz vor einem wichtigen Meeting – Lippenherpes meldet sich meist immer dann, wenn man ihn am wenigsten braucht. Zum Glück gibt es Mikronährstoffe, die der Gefahr der lästigen Bläschen den Schrecken nehmen. Eine Herpes-Infektion äußert sich anfangs typischerweise durch Symptome wie Kribbeln, Jucken oder Brennen…

Videospiele machen nicht nur Spaß, sie beanspruchen auch Körper und Geist. Wer beim Gaming mental leistungsfähig und physisch fit bleiben möchte, braucht dafür auch Mikronährstoffe.

Respawn durch Mikronährstoffe: Gaming!

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Videospiele machen nicht nur Spaß, sie beanspruchen auch Körper und Geist. Wer beim Gaming mental leistungsfähig und physisch fit bleiben möchte, braucht dafür auch Mikronährstoffe – vor allem, um die Gehirnleistung auf einem hohen Niveau zu halten. Digitale Spiele sind längst fester Bestandteil unseres Alltags und faszinieren Menschen aller Altersgruppen: 81 Prozent der 16- bis…

Bei verschiedenen Nierenproblemen wie Nierensteinen kann eine Ernährungsumstellung sinnvoll sein. Mikronährstoffe helfen ebenfalls.

Nierensteine natürlich verhindern und beseitigen

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Mindestens 10 % der Menschen erkranken im Laufe ihres Lebens an Nierensteinen. In den letzten Jahrzehnten hat ihre Häufigkeit in den Industrieländern stetig zugenommen. Schuld daran sind unter anderem ein ungesunder Lebensstil und Übergewicht, aber auch Stoffwechselstörungen wie Diabetes oder das metabolische Syndrom werden als Auslöser genannt. Wer schon einmal einen Nierenstein hatte, ist gut…

Vitamin C rückt zunehmend als therapeutische Option zur Behandlung der Seekrankheit in den Fokus der Medizin.

Seekrankheit: Mit Vitamin C gegen Übelkeit und Erbrechen

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Die Seekrankheit zählt für viele zu den unangenehmsten Begleiterscheinungen einer Schifffahrt. Übelkeit, Schwindel und Erbrechen plagen an Bord längst nicht nur empfindliche „Landratten“, sondern mitunter auch erfahrene Seeleute und Segelsportler. Doch ein bekanntes Multitalent verspricht Hilfe: Vitamin C, einst unverzichtbar im Kampf gegen die alte Seefahrerplage Skorbut, rückt zunehmend auch als therapeutische Option zur Behandlung…

Menschen mit Reizdarm leiden aufgrund einer gestörten Darm-Mikrobiota oder einer geschädigten Darmschleimhaut häufig an Mikronährstoffmangel.

Alarm im Darm: Natürliche Hilfe bei Reizdarmbeschwerden

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Wer nach dem Essen mit Bauchschmerzen zu kämpfen hat und ständig die Toilette aufsuchen muss, hat möglicherweise einen Reizdarm. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung sind wichtige Grundlagen zur Entlastung eines gereizten Darms. Welche Hilfe können Mikronährstoffe leisten? Etwa 10 bis 20 von 100 Menschen leiden am Reizdarmsyndrom (RDS), einer funktionellen Darmerkrankung mit unspezifischen Symptomen…

Milchsäurebakterien fördern die Ansiedlung nützlicher Darmbakterien, hemmen schädliche und wirken so gegen Durchfall.

Milchsäurebakterien für einen widerstandsfähigen Darm

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Endlich Urlaub! Sonne, Strand und exotisches Essen – darauf haben wir uns das ganze Jahr gefreut. Doch kaum probiert man die ersten Spezialitäten vom Straßenmarkt oder gönnt sich einen Cocktail mit Eiswürfeln, meldet sich das Bauchgrummeln – und schon ist die schönste Zeit des Jahres in Gefahr. Reisedurchfall gehört leider zu den häufigsten und lästigsten…

Menschen mit einer sehr schweren Insektengiftallergie bekommen von ihrem Facharzt ein Notfallset verschrieben, das gerade in den risikobehafteten Sommermonaten immer mitgeführt werden sollte. Wer es gar nicht erst so weit kommen lassen will, ist gut beraten, seinen Körper frühzeitig und möglichst dauerhaft mit einer gezielten Kombination von Mikronährstoffen zu unterstützen.

Vorsicht bei Insektenstichen: Allergischen Hautreaktionen vorbeugen

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Insektenstiche sind lästig, aber selten ein Grund zur Besorgnis. Während Mückenstiche in der Regel nur stark jucken, kommt es bei Bienen- und Wespenstichen zu einer schmerzhaften Schwellung und Rötung an der Einstichstelle. Meist sind diese Symptome aber harmlos. Anders sieht es bei einer Insektenstichallergie aus: Die Betroffenen reagieren auf den Stich so stark, dass es…

Ein schlagkräftiges Immunsystem kann viele Bakterien aus Pools erfolgreich abwehren. Wichtig dafür sind insbesondere Vitamin C und Lysin.

Poolkeime: Mikronährstoffe gegen Bakterien aus dem Badewasser

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Zum Sommer gehört Baden einfach dazu! An heißen Tagen sorgt das kühle Nass für eine willkommene Erfrischung und garantiert jede Menge gute Laune. Aber Vorsicht: In Pools und Badeseen tummeln sich allerlei Keime, die den Badespaß schnell trüben können. Welche Krankheiten lauern im Wasser – und welche Mikronährstoffe können lästigen Eindringlingen Paroli bieten? Gefahr aus…