Onze darmen doen veel meer dan alleen voedsel verteren. Ze vormen het thuis van een enorme gemeenschap aan micro-organismen, samen bekend als de darmflora of het microbioom. Deze darmbewoners hebben een grote invloed op onze gezondheid, ons immuunsysteem, ons welbevinden en zelfs onze mentale balans. Miljarden bacteriën leven in harmonie samen in onze darmen en produceren waardevolle, bioactieve…
Bij verschillende gelegenheden wordt extra aandacht gevraagd voor de rechten en specifieke behoeften van kinderen. Het was Turkije dat als eerste land in 1920 een speciale Kinderdag invoerde, en sinds 1954 wordt Wereldkinderdag ook door de Verenigde Naties officieel erkend. Wij vinden het een mooi moment om stil te staan bij de specifieke behoeften van…
De laatste tijd worden we op kantoor, op het werk of op school weer verwelkomd als terugkerende vakantiegangers. De prachtige herinneringen aan de beste vakantie van het jaar zijn nog vers en worden graag gedeeld. Maar wie in warmere streken is geweest en misschien vaak verkoeling heeft gezocht in de zee of het zwembad, moet…
De start van het nieuwe schooljaar is vaak voor ouders het moment om weer eens stil te staan bij de beste voeding voor hun kinderen. Een gevarieerd eetpatroon is namelijk niet alleen belangrijk voor de lichamelijke ontwikkeling van kinderen, maar ook voor hun mentale en cognitieve functioneren. En tijdens de schoolperiode is dat zeker van…
Mensen vragen zich soms af of het echt nodig is om dagelijks al die vitamines, aminozuren, omega-3 vetzuren, spoorelementen en andere micronutriënten in te nemen. Is al die suppletie echt elke dag noodzakelijk? Veel fabrikanten van voedingssupplementen geven hier geen eenduidig antwoord op en promoten hun producten voor dagelijks gebruik zonder duidelijke wetenschappelijke onderbouwing. Maar…
Bij de vele soorten vitamine C kan het lastig zijn om de juiste keuze te maken. In deze nieuwsbrief gaan we het hebben over een bijzondere vorm: in vet oplosbaar vitamine C, oftewel ascorbylpalmitaat, ook wel vitamine C-palmitaat (VCP) genoemd. In water of in vet oplosbaar? Mensen moeten vitamine C via voeding tot zich nemen,…
In de vakantie schakelen sommige mensen een paar versnellingen terug en worden alleen actief als ze hun handdoek op een ligstoel moeten leggen. Anderen kiezen voor een actievere vakantie en vullen hun dagen met activiteiten in de regio. In beide gevallen verandert ons normale bewegingspatroon en wordt ons lichaam uitgedaagd. Niet alleen in warme vakantiebestemmingen…
De zomervakantie is aangebroken en velen van ons trekken naar verre landen. Helaas brengt een lange reis of urenlang stilzitten in het vliegtuig niet alleen algemene ongemakken met zich mee, maar ook een serieus gezondheidsrisico: trombose. Vooral de wat ouderen onder ons, horen vaak: “Heb je wel compressiekousen bij je?” Helaas slaan we deze waarschuwing…
Stress is een constante metgezel in ons dagelijks leven. Maar wat is stress precies? Hans Selye, een pionier in stressonderzoek, omschrijft het als “een aspecifieke reactie van het lichaam op elke uitdaging”. Positieve en negatieve stress verschillen niet veel van elkaar; het zijn de reactie en de effecten op ons lichaam die het verschil maken.…
Het immuunsysteem van een kind is voortdurend in ontwikkeling. Vanaf de geboorte hebben kinderen al immuuncellen, maar deze moeten in de eerste levensjaren geactiveerd en getraind worden. Daarom werkt het immuunsysteem van kinderen nog niet zo automatisch als dat van volwassenen. Hoe het immuunsysteem zich ontwikkelt Het immuunsysteem van een kind wordt sterker door blootstelling…
