In de afgelopen jaren is collageen veranderd van een stof die vooral in verband werd gebracht met gewrichtsklachten, in een absolute schoonheidstrend. Zowel populaire tijdschriften als serieuzere media komen met hetzelfde verhaal: collageen is belangrijk voor gezond bindweefsel, een stevige huid, volumineus haar en sterke nagels. Deze hype heeft ervoor gezorgd dat de leveranciers van collageenpoeders volop profiteren van de groeiende belangstelling.
Collageen is een onderwerp van discussie. Aan de ene kant staan de enthousiaste verhalen van beauty influencers en media, die beweren dat collageen het geheime recept is voor schoonheid en jeugdigheid. Aan de andere kant zijn er echter kritische wetenschappers en auteurs die twijfels uiten over de werkzaamheid van collageensupplementen.
En hoe zien wij dat?
Collagenen zijn een groep eiwitten die ons lichaam zelf produceert. Ze vormen belangrijke bestanddelen van de huid, botten, pezen, kraakbeen, bloedvaten en tanden. In het bindweefsel bieden ze ondersteuning en structuur, afhankelijk van het type weefsel. Ze maken onze huid steviger, banden, pezen en botten sterker en zorgen voor drukbestendig kraakbeen in gewrichten. Ongeveer een kwark van alle eiwitstructuren in ons lichaam bestaat uit collageen.
Bij deze grote hoeveelheid collageen lijkt het onwaarschijnlijk dat het toevoegen van kleine hoeveelheden collageenpoeder veel effect heeft op onze behoefte aan dit specifieke materiaal.
De aanmaak van collageen in ons lichaam gebeurt op celniveau. Vitamine C is daarbij nodig om de aanmaak van collageen in de cellen mogelijk te maken. Daarnaast zijn de aminozuren proline en lysine belangrijk als bouwstenen van collageen. Samen vormen deze drie stoffen – vitamine C, proline en lysine – een krachtig trio voor de aanmaak en het behoud van stevig bindweefsel. Onze huid, pezen, banden en gewrichten profiteren direct van aanwezigheid van die micronutriënten.
Waar is die hype dan goed voor?
Misschien zorgt het ervoor dat we ons meer verdiepen in dit belangrijke onderwerp. Als beauty influencers meer bekend zouden zijn met het “droomtrio” van essentiële micronutriënten voor sterk en stevig bindweefsel, zouden ze wellicht minder make-up nodig hebben om hun schoonheid te benadrukken.
