Ons lichaam is geen sieraad, maar een machine. Het maakt van niet-lichaamseigen stoffen o.a energie. Daarvoor zijn naast de eiwitten, vetten en koolhydraten de juiste hulpstoffen nodig: vitamines en andere microvoedingsstoffen.
Een grotere effectiviteit bereik je door een combinatie van meerdere voedingsstoffen. Synergie zorgt ervoor dat het geheel functioneel, effectief en krachtig werkt. Een synergetische combinatie levert daarom betere resultaten op dan om het even welke afzonderlijke actie.
In deze podcast gaan we het hebben over welke voedingsstoffen we nodig hebben als we gaan sporten en hoe ons lichaam hierop reageert.
