Damit eine vegane Ernährung gelingt, müssen die Mahlzeiten gut geplant werden. Wichtig ist die ergänzende Zufuhr von Mikronährstoffen.

Vegan essen ohne Mangel

Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine vegane Ernährungsweise, bei der ausschließlich pflanzliche Lebensmittel verzehrt werden. Laut Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) lag der Anteil der vegan lebenden Bevölkerung in Deutschland im Jahr 2021 bei zwei Prozent – doppelt so hoch wie ein Jahr zuvor. Ein verbessertes Angebot an veganen Produkten und eine gestiegene…