Meistens ist das Frühjahr die Jahreszeit, in der sich viele Menschen Gedanken über ihre Essgewohnheiten machen. Die guten Vorsätze vom Jahreswechsel sind noch präsent und die angestrebte Strandfigur für den Sommer wirft bereits ihre Schatten voraus. Tatsächlich aber begleiten uns die Auswirkungen all unserer Entscheidungen für gutes oder weniger gutes Essen das ganze Jahr über.…
Seit Urzeiten nutzen Menschen die Schätze der Natur zur Linderung verschiedenster Beschwerden – lange bevor klar war, welche Stoffe im Körper wie genau wirken. Heute kann die Naturheilforschung immer besser erklären, wie natürliche Substanzen unsere Zellen beeinflussen. Einen wichtigen Beitrag leistet dabei das Dr. Rath Forschungsinstitut für Zellular-Medizin. Hier stellen wir Ihnen einen vom Dr.…
Obwohl Darmkrebs zu den häufigsten Krebsarten zählt, lässt sich das Risiko dafür durch präventive Maßnahmen vergleichsweise gut beeinflussen. In den vergangenen Jahren ist die Zahl der Neuerkrankungen sogar leicht zurückgegangen – ein Hinweis darauf, wie wichtig Früherkennung und ein gesundheitsbewusster Lebensstil sind. Eine ausgewogene Ernährung, Bewegung, Gewichtsregulation sowie der Verzicht auf Alkohol und Nikotin wirken…
Abnehmen ist längst ein Milliardengeschäft – und die Nachfrage wächst stetig. Zum einen, weil Übergewicht weltweit zunimmt. Zum anderen, weil soziale Medien ein oft unrealistisches Schlankheitsideal befeuern. Viele Menschen greifen deshalb zu radikalen Diäten, die schnelle Erfolge versprechen, dem Körper langfristig jedoch schaden können. Damit Sie nicht in die Diätfalle tappen, werfen wir einen kritischen…
Die Leber ist ganzjährig gefordert, insbesondere in Zeiten üppiger, fettreicher oder unausgewogener Ernährung, bei erhöhtem Alkoholkonsum und mangelnder Bewegung. Solche Lebensgewohnheiten belasten den Leberstoffwechsel erheblich. Hält dieses Muster über einen längeren Zeitraum an, kann das ihre Leistungsfähigkeit beeinträchtigen und das Risiko für Lebererkrankungen langfristig erhöhen. Erste unspezifische Warnsignale wie anhaltende Müdigkeit, nachlassende Konzentration oder ein…
Fühlst du dich oft müde und abgeschlagen? Leidest du unter ständigen Kopf- oder Rückenschmerzen? Ein anhaltendes körperliches Unwohlsein kann ein Hinweis auf unterschwellige Entzündungsprozesse in deinem Körper sein. Diese sind alles andere als harmlos, denn ein dauerhaft erhöhter Entzündungszustand kann Gewebe und Organe belasten und das Risiko für chronische Erkrankungen mit dramatischem Ausgang deutlich erhöhen.…
Blutarmut kann sich durch Müdigkeit bemerkbar machen. Doch was bedeutet es, wenn wir fast immer müde sind, selbst am helllichten Tag, obwohl wir unsere Aufgaben eigentlich mit Elan erfüllen wollen? Was, wenn Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Benommenheit genauso zu unserem Alltag gehören wie kalte Füße und Hände sowie eine Blässe der Haut, die längst nicht mehr…
Mit dem Frühling beginnt auch die Zeckensaison. Bereits ab etwa 5 °C werden Zecken aktiv und suchen in Gras, Gebüsch und Unterholz nach einem Wirt. Zudem breiten sie sich zunehmend in nördlichere Regionen aus, die noch vor wenigen Jahrzehnten als weitgehend sicher galten. Eine der größten Gefahren geht vom sogenannten Gemeinen Holzbock aus. Er kann…
Entzündungen im Körper werden oft nicht bemerkt, sodass wir häufig gar nicht wissen, dass sie vorhanden sind. Mit entzündlichen Prozessen sind die natürlichen Abwehrreaktionen des Körpers auf schädliche Reize wie Krankheitserreger, Verletzungen, Stress oder Umweltgifte gemeint. Dabei schüttet das Immunsystem verschiedene Botenstoffe aus, um die betroffene Stelle zu schützen. Eine Entzündung ist also eine sinnvolle…
Dass Nährstoffe unsere Gesundheit über den Stoffwechsel beeinflussen, ist bekannt. Doch wussten Sie, dass unsere Ernährung sogar bis in die Gene hineinwirkt? Während manche Menschen fett- und zuckerreiche Speisen scheinbar gut vertragen, schießen bei anderen bei gleicher Kost die Blutzucker- und Blutfettwerte in die Höhe. Die Ursache liegt häufig im Erbgut: Vitamine, Mineralstoffe und andere…
Frostige Temperaturen belasten das Herz: Die Blutgefäße ziehen sich zusammen und das Herz muss stärker arbeiten, um das Blut durch die verengten Adern zu pumpen. Dadurch steigen der Blutdruck und die Herz-Kreislauf-Belastung spürbar an. Besonders für Menschen mit Herzerkrankungen kann das riskant sein. Betroffene sollten im Winter deshalb einiges beachten – und vor allem ihre…
Der Winter bringt nicht nur Kälte und Schnee mit sich, sondern auch eine Vielzahl von Viren, die das Risiko für Infekte deutlich erhöhen. Mit im Gepäck sind Jahr für Jahr auch landesweite Impfkampagnen, die zur Impfung gegen Grippe, COVID-19, RSV und Co. aufrufen. Doch müssen wir uns unbedingt piksen lassen, um gesund durch die kalte…
Ob beim ersten Date, beim Referat an der Uni oder kurz vor einem wichtigen Meeting – Lippenherpes meldet sich meist immer dann, wenn man ihn am wenigsten braucht. Zum Glück gibt es Mikronährstoffe, die der Gefahr der lästigen Bläschen den Schrecken nehmen. Eine Herpes-Infektion äußert sich anfangs typischerweise durch Symptome wie Kribbeln, Jucken oder Brennen…
Kaum ein anderes Vitamin ist so gut erforscht und hat ein so breites Wirkungsspektrum wie Vitamin C: Es schützt die Zellen vor oxidativem Stress, verbessert die Aufnahme von pflanzlichem Eisen und unterstützt die Bildung von Kollagen, dem zentralen Strukturprotein für Haut, Blutgefäße und Bindegewebe. Besonders bekannt ist Vitamin C für seine immunstärkende Wirkung. Kein Wunder…
Alzheimer ist die häufigste Form der Demenz, einer langsam fortschreitenden Hirnerkrankung, bei der Gedächtnis, Denkvermögen und andere geistige Fähigkeiten nach und nach verloren gehen. Für die Betroffenen selbst sowie für ihre Familien und Freunde kommt die Diagnose meist völlig überraschend. Plötzlich verändern sich Alltag, Beziehungen und Zukunftspläne grundlegend. Um auf die Lebenssituation von Menschen mit…
Antibiotika gehören zu den am häufigsten verschriebenen Pharma-Präparaten und sind oft genug das erste Mittel der Wahl bei bakteriellen Infektionen, obwohl nebenwirkungsfreie und hocheffektive Alternativen in Form von Vitamin C, Lysin und sekundären Pflanzenstoffen längst bekannt sind. Der Antibiotika-Einsatz hat nämlich eine schwerwiegende Kehrseite: Sie bekämpfen nicht nur krankmachende Erreger, sondern zerstören häufig auch ganze…
Videospiele machen nicht nur Spaß, sie beanspruchen auch Körper und Geist. Wer beim Gaming mental leistungsfähig und physisch fit bleiben möchte, braucht dafür auch Mikronährstoffe – vor allem, um die Gehirnleistung auf einem hohen Niveau zu halten. Digitale Spiele sind längst fester Bestandteil unseres Alltags und faszinieren Menschen aller Altersgruppen: 81 Prozent der 16- bis…
Mindestens 10 % der Menschen erkranken im Laufe ihres Lebens an Nierensteinen. In den letzten Jahrzehnten hat ihre Häufigkeit in den Industrieländern stetig zugenommen. Schuld daran sind unter anderem ein ungesunder Lebensstil und Übergewicht, aber auch Stoffwechselstörungen wie Diabetes oder das metabolische Syndrom werden als Auslöser genannt. Wer schon einmal einen Nierenstein hatte, ist gut…
Die Seekrankheit zählt für viele zu den unangenehmsten Begleiterscheinungen einer Schifffahrt. Übelkeit, Schwindel und Erbrechen plagen an Bord längst nicht nur empfindliche „Landratten“, sondern mitunter auch erfahrene Seeleute und Segelsportler. Doch ein bekanntes Multitalent verspricht Hilfe: Vitamin C, einst unverzichtbar im Kampf gegen die alte Seefahrerplage Skorbut, rückt zunehmend auch als therapeutische Option zur Behandlung…
Wer nach dem Essen mit Bauchschmerzen zu kämpfen hat und ständig die Toilette aufsuchen muss, hat möglicherweise einen Reizdarm. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung sind wichtige Grundlagen zur Entlastung eines gereizten Darms. Welche Hilfe können Mikronährstoffe leisten? Etwa 10 bis 20 von 100 Menschen leiden am Reizdarmsyndrom (RDS), einer funktionellen Darmerkrankung mit unspezifischen Symptomen…
Endlich Urlaub! Sonne, Strand und exotisches Essen – darauf haben wir uns das ganze Jahr gefreut. Doch kaum probiert man die ersten Spezialitäten vom Straßenmarkt oder gönnt sich einen Cocktail mit Eiswürfeln, meldet sich das Bauchgrummeln – und schon ist die schönste Zeit des Jahres in Gefahr. Reisedurchfall gehört leider zu den häufigsten und lästigsten…
Insektenstiche sind lästig, aber selten ein Grund zur Besorgnis. Während Mückenstiche in der Regel nur stark jucken, kommt es bei Bienen- und Wespenstichen zu einer schmerzhaften Schwellung und Rötung an der Einstichstelle. Meist sind diese Symptome aber harmlos. Anders sieht es bei einer Insektenstichallergie aus: Die Betroffenen reagieren auf den Stich so stark, dass es…
Zum Sommer gehört Baden einfach dazu! An heißen Tagen sorgt das kühle Nass für eine willkommene Erfrischung und garantiert jede Menge gute Laune. Aber Vorsicht: In Pools und Badeseen tummeln sich allerlei Keime, die den Badespaß schnell trüben können. Welche Krankheiten lauern im Wasser – und welche Mikronährstoffe können lästigen Eindringlingen Paroli bieten? Gefahr aus…
Bewegung tut gut – egal, ob im Fitnessstudio oder draußen in der Natur. Doch gerade im Sommer wird Sport im Freien zu einem unvergleichlichen Wohlfühlerlebnis, das weit über das Training in Innenräumen hinausgeht: Strahlender Sonnenschein, frische Luft, das Gezwitscher von Vögeln oder das Plätschern eines Baches sprechen all unsere Sinne an und schenken uns die…
Endlich Sommer! Zahlreiche Urlauber zieht es jetzt an die Nord- und Ostsee oder weiter südlich zu den sonnenverwöhnten Küsten des Mittelmeers. Barfuß am Strand spazieren, die Sonne auf der Haut spüren, ins erfrischende Meer eintauchen – für viele ist das Urlaubsglück pur. Doch das Meer hat viel mehr zu bieten als nur Erholung und Spaß:…
Kollagen – für viele klingt das zunächst nach einem Beauty-Trend. Kein Wunder, wird es doch seit Jahren als Wundermittel für straffe Haut, glänzendes Haar und schöne Nägel angepriesen. Doch Kollagen ist weit mehr als ein Schönheitsmittel: Es ist ein zentrales Strukturprotein unseres Körpers und trägt damit maßgeblich zur Funktionsfähigkeit zahlreicher Organe bei – zum Beispiel,…
Die Ferienzeit naht – und mit ihr die Hauptsaison für lange Autofahrten. Doch wenn sich die Kilometer in die Länge ziehen und der Streckenverlauf so richtig eintönig ist, kann der Weg zum Reiseziel schnell zur Belastungsprobe werden. Die Konzentration lässt nach, die Augenlider werden immer schwerer. Wer jetzt nicht reagiert, bringt sich und andere in…
Im Juni jagt in vielen Bundesländern ein Feiertag den nächsten. Viele genießen die freien Tage mit Familie und Freunden bei üppigen Mahlzeiten. Dazu wird oft reichlich Alkohol getrunken. Manche Menschen reagieren auf die kulinarischen Genüsse mit einem Gichtanfall: Ihre Gelenke schwellen an und schmerzen stark. Wie sieht eine natürliche Vorsorge aus, die Schübe vermeiden und…
Zuckerreiche Speisen und schnell verdauliche Kohlenhydrate aus Weißmehlprodukten treiben den Blutzuckerspiegel in die Höhe – vor allem, wenn sie ohne sättigende Nährstoffe wie Ballaststoffe und Proteine verzehrt werden. Auch ausgewogene Mahlzeiten lassen den Blutzucker ansteigen, allerdings langsamer und in geringerem Maße. Blutzuckerspitzen verursachen eine regelrechte Achterbahnfahrt des Blutzuckerspiegels. Dieses Auf und Ab kann Heißhungerattacken, Müdigkeit,…
Magenschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit – das können Anzeichen einer Gastritis sein. Dabei handelt es sich um eine Entzündung der Magenschleimhaut, meist ausgelöst durch Bakterien oder bestimmte Medikamente. Rasch einsetzende Magenbeschwerden sind typisch für akute Formen der Gastritis, die Magenschleimhautentzündung kann sich aber auch langsam entwickeln und chronisch verlaufen. Dann treten oftmals gar keine oder nur…
Schätzungsweise 4 von 1000 Frauen und 1 von 1000 Männern erkranken an einer chronischen Entzündung der Schilddrüse, auch Hashimoto-Thyreoiditis genannt. Die Autoimmunerkrankung ist eine der häufigsten Ursachen für eine Schilddrüsenunterfunktion und kann sich durch Abgeschlagenheit, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, Verstopfung und Gewichtszunahme bemerkbar machen. Die gezielte Zufuhr von Vitaminen, Mineralstoffen und anderen natürlichen Stoffen kann für Betroffene…
Wandern ist Sport und Erholung im Grünen zugleich. Ob in der Lüneburger Heide, im Bayerischen Wald, in den Zillertaler Alpen oder am Vierwaldstättersee – fast überall in Deutschland, Österreich und der Schweiz bietet die Natur wunderbare Möglichkeiten, den Körper zu stärken und die Seele baumeln zu lassen. Besonders schön ist das Wandern im Frühling, wenn…
Wenn es im Rücken zwickt und stechende Schmerzen in den Knochen zum Alltag gehören, könnte die Volkskrankheit Osteoporose dahinterstecken. Osteoporose, auch Knochenschwund genannt, ist die häufigste Knochenerkrankung. Weltweit betrifft sie etwa jede dritte Frau und jeden fünften Mann über 50 Jahre. Bei der Krankheit kommt es zu einem fortschreitenden Abbau des Knochengewebes und damit zu…
Stell dir vor, dein Körper führt plötzlich mitten im Verdauungstrakt einen stillen Kampf. Kein Warnsignal, keine erkennbare Ursache, aber die Entzündung ist in vollem Gange: Das ist Morbus Crohn, eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung, die vor allem in den westlichen Ländern immer mehr Menschen betrifft. Sie zeigt, wie eng unser Lebensstil mit unserer Gesundheit verknüpft ist. Morbus…
Endometriose ist eine häufige Frauenerkrankung, bei der Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Gebärmutter wächst und dort Schmerzen verursachen kann. Die Krankheit ist nicht heilbar, aber eine antientzündliche Ernährung mit vielen Mikronährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen kann das Wohlbefinden der Betroffenen oft spürbar steigern. Obwohl relativ unbekannt, sind schätzungsweise 8 bis 15 Prozent aller Frauen…
Viele Menschen haben das ganze Jahr über mit Bauchbeschwerden zu kämpfen. Ursache sind meist Störungen im Magen-Darm-Trakt, dem komplexen System von Organen und Geweben, das an der Verdauung der Nahrung und der Aufnahme ihrer verwertbaren Bestandteile beteiligt ist. Verschiedene Erkrankungen können die ineinandergreifenden Funktionen in diesem Bereich beeinträchtigen und zu einer Vielzahl von Symptomen führen,…
„Bier her, Bier her, oder ich fall um!“ Dieses und viele andere Trinklieder sind aus dem deutschen Liedgut nicht mehr wegzudenken. Kein Wunder, schließlich steht Alkoholkonsum für Spaß, gute Laune und Geselligkeit. Gegen ein Gläschen ab und zu ist doch nichts einzuwenden?! Aber wer hat sein „Trinkverhalten“ wirklich im Griff? Regelmäßiger Alkoholkonsum birgt immer das…
Wer schön sein will, der sollte das Gehirn nicht vernachlässigen. Die geschickte Kombination von präventiven Mikronährstoff-Synergien verhilft zu beidem, Schönheit und Geist. Mit dem richtigen Team auf eurem Küchentisch könnt ihr also bei inneren und äußeren Werten glänzen. Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Pflanzenextrakte spielen eine entscheidende Rolle für die Schönheit und die kognitive Leistungsfähigkeit.…
Die Winterzeit ist da und eigentlich freuen sich die meisten Menschen jetzt auf Schnee, weihnachtliche Stimmung und gemütliche Stunden mit warmen Getränken und einer kuscheligen Decke zu Hause. Doch die meteorologische Realität beschert uns leider auch nasskaltes Wetter, überheizte Innenräume und überfüllte Busse und Bahnen – ideale Nährböden und Ausbreitungsbedingungen für Viren und Bakterien, die…
Fast jede dritte Frau hat mit dem prämenstruellen Syndrom (PMS) zu kämpfen. Dabei handelt es sich um eine Gruppe von Symptomen, die in den Tagen vor der Monatsblutung auftreten. Die Beschwerden können sowohl körperlicher als auch psychischer Natur sein und sind von Frau zu Frau unterschiedlich stark ausgeprägt. Viele der Betroffenen klagen über depressive Verstimmungen,…
Wenn sich der Kieferknochen zurückbildet, kann das die Zahngesundheit und das allgemeine Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Die Folgen reichen von Schwierigkeiten beim Kauen und Sprechen über ästhetische Einschränkungen bis hin zu Komplikationen beim Einsetzen von Zahnimplantaten. Dr. José Ignacio Calle Montes kennt diese Probleme aus seiner täglichen Arbeit in einer Zahnklinik im spanischen Blanes nur allzu…
Wenn das Zahnfleisch häufig blutet und das Kauen Schmerzen bereitet, könnte eine Parodontitis dahinterstecken. Parodontitis ist eine durch Bakterien verursachte chronische Entzündung des Zahnhalteapparates, die unbehandelt zu Zahnverlust und Komplikationen im ganzen Körper führen kann. Eine gute Mundhygiene hilft, Parodontitis in Schach zu halten. Ebenso wichtig ist eine großzügige Versorgung mit Mikronährstoffen. Studien aus dem…
Umweltbelastungen bergen eine erhebliche Gesundheitsgefahr, denn sie erhöhen das Risiko für chronische Krankheiten und verkürzen die Lebenserwartung um Jahre. Vor allem verschmutzte Luft schadet unserer Gesundheit: Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist die Luftverschmutzung das größte umweltbedingte Gesundheitsrisiko in der Europäischen Union (EU), wo sie jedes Jahr fast eine halbe Million vorzeitige Todesfälle und mehrere…
Das Diabetes-Medikament Ozempic ist seit 2017 auf dem Markt und soll vor allem Zuckerkranken helfen, unter ärztlicher Kontrolle Gewicht zu verlieren. Seit einigen Monaten erlebt Ozempic jedoch einen regelrechten Hype als Schlankheitsmittel. Übergewichtige und solche, die sich so fühlen, sollen mit der Diabetes-Spritze massiv abnehmen können. Influencer in den sozialen Medien haben das „Wundermittel“ für…
Der Sommer ist für viele Menschen die schönste Zeit des Jahres. Sonnenschein und hohe Temperaturen erfreuen das Gemüt und laden zu Unternehmungen in der Natur ein. Aber nicht jeder sieht den warmen Monaten so entspannt entgegen. Herumfliegende Pflanzenpollen können bei empfindlichen Menschen einen allergischen Schnupfen auslösen und den Sommer zu einer echten Belastungsprobe werden lassen.…
Pfeifende Atmung, trockener Reizhusten, Atemnot, Engegefühl in der Brust – mit diesen Beschwerden kämpfen weltweit rund 300 Millionen Menschen mit Asthma bronchiale. Und obwohl die entzündliche Atemwegserkrankung bereits jetzt zu den häufigsten chronischen Leiden überhaupt zählt, steigt die Zahl der Betroffenen weiter an. Das ist kaum verwunderlich, hat sich doch die herkömmliche Medizin längst damit…
Kinder sind eine besonders schützenswerte Gruppe der Gesellschaft. Ihre Gesundheit ist in der Phase des Heranwachsens zum Teil großen Herausforderungen ausgesetzt, da ihr Immunsystem noch nicht vollständig ausgereift ist und sie empfindlicher auf Schadstoffbelastungen oder Krankheitserreger reagieren als Erwachsene. Ist das Immunsystem von Kindern deshalb anfälliger oder vielleicht doch robuster, weil es täglich mehr gefordert…
Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine vegane Ernährungsweise, bei der ausschließlich pflanzliche Lebensmittel verzehrt werden. Laut Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) lag der Anteil der vegan lebenden Bevölkerung in Deutschland im Jahr 2021 bei zwei Prozent – doppelt so hoch wie ein Jahr zuvor. Ein verbessertes Angebot an veganen Produkten und eine gestiegene…
Fettreiche Kost hat einen schlechten Ruf, wird sie doch mit unerwünschten Hüftpolstern oder Herz-Kreislauf-Problemen in Verbindung gebracht. Fett ist aber nicht gleich Fett. Nahrungsfette können gesättigte Fettsäuren enthalten, die sich eher negativ auf den Körper auswirken, aber es gibt auch ungesättigte Fettsäuren, wie die Omega-3-Fettsäuren, denen viele gesundheitsfördernde Wirkungen zugeschrieben werden. Bevorzugte Quellen für diese…
Parkinson ist eine der häufigsten Nervenerkrankungen im Alter. Typische Symptome sind neben dem klassischen Zittern Bewegungseinschränkungen, Gleichgewichtsstörungen, eine starre Mimik und eine monotone Stimme. Die konventionelle Medizin kennt bis heute keine ursächliche Therapie des Parkinson-Syndroms und beschränkt sich daher auf die Behandlung der Symptome. Wissenschaftlich fundierte Naturheilverfahren wie die Zellular-Medizin haben auch hier die Nase…
Das Metabolische Syndrom ist eine weit verbreitete, schwerwiegende und dennoch wenig bekannte Stoffwechselerkrankung. Es beschreibt nichts anderes als ein Aufeinandertreffen von Symptomen und Risikofaktoren, die im Zusammenspiel die Entstehung von Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen. Ein ungesunder Lebensstil mit falscher Ernährung und Bewegungsmangel wird allgemein als Hauptursache für das Metabolische Syndrom angesehen. Welchen Beitrag können Mikronährstoffe…
Diabetes mellitus ist eine weltweite Epidemie, von der mehr als 500 Millionen Menschen betroffen sind. Die tatsächliche Zahl der Erkrankten dürfte jedoch deutlich höher liegen: Da Diabetes keine Schmerzen verursacht, ahnen viele Menschen nicht, dass sie zuckerkrank sind. Dabei birgt die Stoffwechselkrankheit erhebliche Risiken, denn zu hohe Blutzuckerwerte können die Blutgefäße im ganzen Körper schädigen…
Die Weihnachtsfeiertage sind von kulinarischen Genüssen geprägt. Deftiger Festtagsbraten, süße Plätzchen und köstlicher Stollen prägen unseren Speiseplan in der schönsten Zeit des Jahres, gefolgt von Fondue und Sekt an Silvester. Unser Körper, insbesondere der Darm, spiegelt die Auswirkungen dieser Ernährung wider – leider in negativer Weise. Denn die Weihnachtsschlemmerei führt zu Blähungen, Verstopfung, Müdigkeit und…
In der Erkältungszeit im Winter wird unser Immunsystem auf eine harte Probe gestellt. Kühle Außentemperaturen und der Aufenthalt in beheizten Räumen begünstigen die Verbreitung von allerlei Krankheitserregern; es ist Hochsaison für Erkältungen, Grippe und andere Erkrankungen der Atemwege. Allerhöchste Zeit, das Immunsystem zu stärken! Eine ausgewogene Ernährung, gute Hygienegewohnheiten und regelmäßige Bewegung, auch an der…
Viele kennen dieses Leiden. Brennen und Jucken im Harnleiter beim Toilettengang oder Schmerzen in der Blase, ständiger Harndrang. Blasen- und Harnwegsinfektionen können das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen, Unannehmlichkeiten verursachen und sogar zu ernsthaften gesundheitlichen Komplikationen führen. Verursacher sind Bakterien, die sich an einem Ort befinden, wo sie nicht hingehören. Vor allem Frauen sind betroffen, da ihre…
Das Bakterium Staphylococcus aureus (S. aureus) gehört weltweit zu den häufigsten Erregern von Krankenhausinfektionen. Es ist sehr widerstandsfähig und kann Haut- und Lungenentzündungen sowie Blutvergiftungen hervorrufen. S. aureus produziert verschiedene Proteine mit zellschädigender Wirkung, darunter Alpha-Hämolysin (Hla). Der Wirkmechanismus dieses Toxins beruht auf der Bildung von Poren in der Oberfläche der Wirtszellen, den Zellmembranen, was…
Nährstoffe, die wir mit der Nahrung aufnehmen, stehen unserem Körper nicht sofort zur Verfügung. Sie müssen erst im Verdauungstrakt aufgespalten und aufgenommen werden. Eine schlechte Verdauung kann zu einer unzureichenden Nährstoffaufnahme und Mangelernährung führen. Dies wiederum begünstigt verschiedene Gesundheitsprobleme wie Allergien, Sodbrennen und Autoimmunerkrankungen wie Morbus Crohn und Reizdarmsyndrom. Auch die Fähigkeit unseres Körpers, mit…
Die meisten Frauen wissen, dass Brustkrebs eine der häufigsten Krebserkrankungen ist und dass sie ein gewisses Risiko haben, im Laufe ihres Lebens daran zu erkranken. Zu diesem Bewusstsein haben nicht zuletzt die zahlreichen Aufklärungskampagnen über mögliche Risikofaktoren, aber auch über die bestehenden Verfahren zur Früherkennung von Brustkrebs beigetragen. Nach jahrzehntelanger Anwendung dieser Diagnoseverfahren bei Millionen…
Entzündungen gehören zu den bei weitem häufigsten Gesundheitsproblemen, mit denen wir im Laufe unseres Lebens zu kämpfen haben. Jede Infektion in unserem Körper, wie z. B. eine Grippe oder Lungenentzündung, geht mit einer Entzündung einher. Entzündungen sind aber nicht nur auf Infektionen beschränkt – auch Volkskrankheiten wie Arteriosklerose und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthritis oder Krebs stehen…
Bis Februar 2023 wurden weltweit mehr als 757 Millionen bestätigte COVID-19-Fälle und mehr als 6,8 Millionen Todesfälle im Zusammenhang mit der Coronavirus-Infektion gemeldet. Obwohl die Inzidenzraten seit 2022 insgesamt rückläufig sind, bleibt die Bedrohung durch COVID-19 für bestimmte Personengruppen wie ältere und immungeschwächte Menschen hoch. Herkömmliche Therapieansätze, die auf RNA- und DNA-basierten Impfstoffen beruhen, sind…
In Deutschland leben derzeit etwa 1,2 Millionen Alzheimer-Patienten, in Österreich und der Schweiz sind es ca. 130.000 bzw. 150.000 Betroffene. Auffällig ist, dass Frauen deutlich häufiger erkranken als Männer: Zwei Drittel der Erkrankten sind weiblich. Das liegt nicht nur an der durchschnittlich höheren Lebenserwartung von Frauen, auch der Hormonhaushalt spielt eine zentrale Rolle. Alzheimer ist…
Wenn wir älter werden, baut unser Gehirn langsam ab, mit der Folge, dass unsere geistige Kraft nachlässt. Aufgaben, die wir früher schnell und wie von Hand erledigt haben, dauern jetzt viel länger, wir vergessen Termine und Namen oder haben Schwierigkeiten, das richtige Wort zu finden. In diesem Bewusstsein haben sich viele Menschen eingerichtet. Vergesslichkeit und…
Tinnitus bezeichnet ein Symptom, das durch störende Geräusche in einem oder beiden Ohren gekennzeichnet ist. Tinnitus-Patienten nehmen diese Geräusche in der Regel als Klingeln, Rauschen, Pochen oder Ticken wahr. Weltweit leben schätzungsweise 100 Millionen Menschen mit Tinnitus, der die Lebensqualität der Betroffenen stark einschränkt. Hörverlust, Schlafstörungen, Beeinträchtigung der Denkfunktion, Depressionen sowie eingeschränkte soziale Fähigkeiten, die…
In einer aktuellen systematischen Übersichtsarbeit und Metaanalyse von Beobachtungsstudien wurde der Zusammenhang zwischen Vitamin-C-Spiegel und Blutdruck untersucht. Nach der Auswertung von insgesamt 18 Studien mit 22.200 Teilnehmern stellten die Forscher fest, dass Patienten mit Bluthochdruck tendenziell niedrigere Vitamin-C-Spiegel aufwiesen. Zudem wurde festgestellt, dass der Vitamin-C-Spiegel sowohl mit dem systolischen als auch mit dem diastolischen Blutdruck…
Grüner Tee gilt als eines der gesündesten Nahrungsmittel. Die ihm zugesprochene gesundheitsfördernde Wirkung ist hauptsächlich auf die in den Teeblättern enthaltenen Polyphenole zurückzuführen. Sie bilden die größte Gruppe der sogenannten „sekundären Pflanzenstoffe“ und verfügen über starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die z. B. der Entstehung von Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegenwirken. Neuere Forschungen weisen darauf hin,…
Curcumin ist der in der Natur am häufigsten vorkommende natürliche Pflanzeninhaltsstoff der Phenol-Gruppe. Es wird aus der Wurzel der Kurkuma-Pflanze gewonnen und ist wichtiger Bestandteil von Curry und anderen asiatischen Gewürzpulvern. Aber nicht nur in der Küche Asiens findet dieser Pflanzenstoff Verwendung. Aufgrund seiner zahlreichen gesundheitsfördernden Eigenschaften gilt Curcumin als beliebtes Naturheilmittel zur Behandlung von…
Viele Menschen nehmen regelmäßig Medikamente ein. Oft sind es mehrere täglich. Mit ihnen steigt das Risiko für schädliche Neben- und Wechselwirkungen – für die Pharma-Industrie aber sind sie ein Milliarden-Geschäft. Studien des Dr. Rath Forschungsinstituts in den USA zeigen: Mikronährstoffe können bestimmte Nebenwirkungen von Medikamenten reduzieren.
Der Verzehr von natürlichen Lebensmitteln bietet einen guten Schutz gegen Zivilisationskrankheiten. Eine wichtige Position im Speiseplan nimmt Kreuzblütler-Gemüse ein, zu dem u.a. Brokkoli, Kohlgemüse, Mangold und Rüben zählen. Die Inhaltsstoffe von Kreuzblütler-Gemüse sind vor allem für ihre krebsschützende Wirkung bekannt und stellen somit eine wichtige Bereicherung für die Gesundheit dar. Die Inhaltsstofe von Kreuzblütlern können…
Asthma bronchiale ist eine chronische Erkrankung der Atemwege, an der weltweit etwa 300 Millionen Menschen leiden. Asthmaanfälle treten in allen Altersgruppen und das ganze Jahr über auf. Extreme Wetterlagen können sich jedoch besonders negativ auf die Gesundheit von Asthmatikern auswirken. Im Sommer führen lang anhaltende Hitzewellen und Trockenheit zu Reizungen der Atemwege. Auch erhöhte Ozonkonzentrationen…
Sommer, Sonne, Zeckengefahr: Wenn die Temperaturen steigen, verbringen die Menschen wieder mehr Zeit im Freien. Doch mit der Erholung an der frischen Luft steigt leider auch das Risiko für Zeckenstiche. In ganz Mitteleuropa gibt es Lebensräume, in denen der Gemeine Holzbock jetzt vermehrt auf der Lauer liegt. Er kann die bakterielle Infektionskrankheit Borreliose übertragen, auch…
Wenn es um das komplexe Thema Gesundheit geht, wird ein wichtiger Aspekt häufig außer Acht gelassen: unsere Knochen. Knochen sind die tragenden Säulen des Körpers und ihre Erhaltung ist für unser allgemeines Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Im Laufe des Lebens kann eine Vielzahl von Faktoren unsere Knochen schwächen. Alterung, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und verschiedene Erkrankungen…
Herzschwäche, fachsprachlich Herzinsuffizienz genannt, ist eine ernstzunehmende Erkrankung, bei der das Herz nicht mehr dazu in der Lage ist, die erforderliche Menge Blut durch den Körper zu pumpen. In Deutschland leiden ca. 2,5 Millionen Menschen an Herzschwäche: Was tun als Betroffener?
Mangelernährung ist nicht gleich Hunger. Obwohl Milliarden Menschen auf der Welt Hunger leiden, ist schwere akute Mangelernährung ein Problem, das für 45 Prozent der Todesfälle bei Kindern unter fünf Jahren verantwortlich ist. Weltweit sind 34 Millionen Kinder von Mangelernährung betroffen, und jedes Jahr sterben mindestens eine Million von ihnen daran oder an Folgekrankheiten.
Forschende der Polytechnischen Universität Mailand haben eine Batterie entwickelt, die ausschließlich aus Lebensmitteln und Nahrungsmittelzusätzen zusammengesetzt ist. Der Prototyp lieferte in ersten Tests 0,65 Volt und 48 Mikroampere und hielt rund zwölf Minuten. Die Anode der Batterie besteht aus dem Vitamin B2, die Kathode aus dem biologisch aktiven Pflanzenstoff Quercetin. Beide Materialien sind gemischt mit…
Eine neue Studie der Universität Ostfinnland hat gezeigt, dass die Einnahme höherer Vitamin-D-Dosen über einen Zeitraum von fünf Jahren das Risiko für Vorhofflimmern bei älteren Männern und Frauen senken kann. Vorhofflimmern ist die häufigste Form von Herzrhythmusstörungen. Dabei schlägt das Herz unregelmäßig und meist zu schnell. Die Erkrankung kann zu Schlaganfall, Herzversagen und Tod führen.
Millionen Menschen nehmen täglich Cholesterinsenker ein, um sich vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu schützen. Was die meisten dieser Patienten nicht wissen: Anders als man lange Zeit glaubte, haben hohe Cholesterinwerte für das Herz-Kreislauf-Risiko keine ursächliche Bedeutung.
Mit dem Beginn des Sommers zieht es uns hinaus ins Freie. Gleichzeitig wachsen unsere Sorgen vor Hautschäden, das Risiko für Sonnenbrand oder Hautkrebs steigt. Tatsächlich hat die Zahl der Neuerkrankungen an Hautkrebs in den letzten Jahren deutlich zugenommen. Die häufigsten Formen von Hautkrebs sind das Basalzellkarzinom, das Plattenepithelkarzinom und Melanome; das maligne Melanom gilt als…
Knochenbrüche gehören nicht nur zu den schmerzhaftesten Verletzungen, sondern erfordern auch eine lange Heilungsphase. Jeder Mensch läuft Gefahr, bei Stürzen, sportlichen Aktivitäten oder Autounfällen Knochenbrüche zu erleiden. Liegt eine Osteoporose-Erkrankung vor, kann bereits ein leichter Sturz zu einer Fraktur führen. Mikronährstoffe wie Vitamin C, Prolin und Lysin unterstützen und lassen Knochenbrüche schneller heilen. Dabei spielt…
Eine groß angelegte US-Studie von Forschern der Columbia University und der Harvard University legt nahe, dass die tägliche Einnahme eines Multivitaminpräparats den altersbedingten Gedächtnisverlust verlangsamen kann. An der Studie nahmen mehr als 3.500 Erwachsene über 60 Jahre teil, die nach dem Zufallsprinzip drei Jahre lang ein Multivitaminpräparat oder ein Placebo einnahmen. Am Ende der Studie…
Die weltweite Verbreitung des Wissens, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen die Folge eines chronischen Vitamin-Mangels und damit vermeidbar sind, hat entscheidend dazu beigetragen, dass die Herzinfarktsterblichkeit in vielen Ländern halbiert werden konnte. Dieser Artikel beschreibt die Hintergründe dieser beispiellosen Entwicklung und wie das Ziel, Herzerkrankungen als Todesursache Nummer eins zu beseitigen, in greifbare Nähe rückt.
Bekommen Sie genug Vitamin B12? Wenn Sie sich überwiegend mit pflanzlichen Lebensmitteln ernähren, wurde Ihnen diese Frage womöglich schon einmal gestellt – oder Sie haben sich bereits selbst dazu entschlossen, Ihre Ernährung mit B12 zu ergänzen. Denn im Gegensatz zu den meisten anderen Mikronährstoffen kommt Vitamin B12 fast ausschließlich in tierischen Produkten vor. Aber Vorsicht,…
Fühlen Sie sich häufig schlapp, müde und depressiv? Dann sind Sie nicht allein – rund 20 % der Bevölkerung leiden unter einer behandlungsbedürftigen Depression.(1) Nicht selten werden in solchen Fällen Antidepressiva als „Stimmungsaufheller“ verschrieben – oft ohne die Wirkweise und damit verbundene Nebenwirkungen der verordneten Medikamente zu hinterfragen.
Eine mediterrane Ernährungsweise ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern schont auch den Geldbeutel. Das ist das Ergebnis einer Studie der University of South Australia, in der drei verschiedene Ernährungsformen verglichen wurden: eine typisch australische Ernährung, die der in Europa und den USA üblichen westlichen Ernährungsweise entspricht, eine mediterrane Ernährung („Mittelmeerdiät“) und eine Ernährung,…
Wussten Sie, dass wir stets von Krankheitserregern umgeben sind und unser Körper ständig gegen diese ankämpfen muss? Ist das Immunsystem stark genug, wird der Körper mit den Eindringlingen in der Regel fertig. Ist es aber geschwächt, nutzen Infektionserreger die Situation aus und nisten sich im Körper ein.
Die Zahl der Übergewichtigen ist in den letzten Jahrzehnten fast überall auf der Welt stark angestiegen – auch in Deutschland. Galten 2005 noch 50 Prozent der deutschen Erwachsenen als übergewichtig, brachten 2019 bereits rund 60 Prozent zu viele Kilos auf die Waage. 24 Prozent aller Männer und Frauen gelten hierzulande als stark übergewichtig – sie…
Andauernde Schmerzen im Rücken- oder Schulterbereich können den Alltag zur Qual machen. In manchen Fällen leidet der Patient so massiv, dass ein Chirurg konsultiert werden muss. Ein chirurgischer Eingriff sollte aber immer die letzte Option sein, wenn alle Methoden ausgeschöpft wurden. Die erste Devise lautet: Rückenschmerzen natürlich behandeln.
Wenn der Kopf brummt oder der Rücken schmerzt, wird häufig vorschnell zur Tablette gegriffen. Der Schmerz soll zügig beseitigt werden und der Körper wieder reibungslos funktionieren. Für die Suche nach dem Auslöser bleibt keine Zeit. Unsere Gesellschaft ist auch in diesem Punkt unnachgiebig und wird zu wenig hellhörig, wenn es um den Beipackzettel, die Wechsel-…
Diabetes mellitus ist eine der größten Epidemien, die die Menschheit je heimgesucht hat. Weltweit sind gegenwärtig mehr als fünfhundert Millionen Menschen davon betroffen, und in den kommenden Jahrzehnten soll die Zahl der Erkrankten noch einmal deutlich zunehmen. Besorgniserregend ist auch die Zahl der diabetesbedingten Todesfälle: Mehr als sechs Millionen Menschen sterben jedes Jahr an den…
Etwa 70 Prozent aller Frauen im gebärfähigen Alter sind von Myomen betroffen, gutartigen Tumoren in der Gebärmutter. Myome sind nicht lebensgefährlich, können aber eine erhebliche Einschränkung der Lebensqualität nach sich ziehen. In den meisten Fällen lassen sich die Geschwülste erfolgreich behandeln. Ein guter Schutz vor der Entstehung von Gebärmuttermyomen sind wirksame natürliche Mikronährstoffkombinationen.
Vitamin C ist das wohl bekannteste aller Vitamine – und das nicht umsonst: Kaum ein anderes Vitamin erfüllt so viele unterschiedliche Funktionen im Körper. Welche das sind und wie das „Allrounder“-Vitamin seine Berühmtheit erlangte, erfahren Sie im folgenden Beitrag.
Viele Menschen haben durch die Inflation finanzielle Einbußen und versuchen, die Ausgaben für Lebensmittel zu senken. Gespart wird dabei oft bei den falschen Produkten. Wir erklären, wie Sie auch bei knapper Kasse nicht auf eine vollwertige und vitaminreiche Nahrung verzichten müssen.
Die Erforschung des gesundheitlichen Nutzens von Mikronährstoffen gehört zu den am schnellsten wachsenden Bereichen der Medizin. Die Zahl der wissenschaftlichen Studien, die zeigen, dass Vitamine und andere Naturstoffe vor Volkskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs schützen, wird stetig größer. Auch das therapeutische Potential von Mikronährstoffen ist in den letzten Jahren immer häufiger zum Gegenstand medizinischer Forschung…
Weltweit leiden rund 600 Millionen Menschen an Bluthochdruck, einer der größten Volkskrankheiten überhaupt. Häufig bleibt erhöhter Blutdruck unbemerkt; erst bei Symptomen wie Herzrasen und Kopfschmerzen folgen Arztbesuch und gesicherte Diagnose. Durch die gezielte Zufuhr spezieller Mikronährstoff-Kombinationen kann man diesen Beschwerden jedoch frühzeitig und wirkungsvoll entgegengewirken und Bluthochdruck natürlich senken. Nach Definition der WHO liegt bei…
Die Ernährung gilt längst als zentraler Faktor für Gesundheit. Neben den drei großen Nährstoffgruppen – Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett – spielen Mikronährstoffe eine bedeutende Rolle. Schenkt man den zahlreichen Medienberichten zum Thema Ernährung Glauben, liefert eine ausgewogene Ernährung alle essentiellen Mikronährstoffe in ausreichender Menge. Aber ist das wirklich so? Oder können sich bei der Mikronährstoffversorgung…
Jedes Jahr erleiden rund 17 Millionen Menschen auf der Welt einen Schlaganfall, mehr als 5 Millionen sterben daran. Damit ist der Hirnschlag nach der koronaren Herzkrankheit die zweithäufigste Todesursache weltweit. Auffällig ist, dass die Zahl der Schlaganfälle vor allem in den Altersgruppen unter 70 Jahren zunimmt. Diese „Verjüngung“ der Betroffenen hängt nach Meinung der herkömmlichen…
Brauchen wir überhaupt extra Vitamin C? Ist nicht eigentlich genug Vitamin C in unserer Ernährung? Diese Fragen und die kuriosen Antworten treiben bisweilen richtige Stilblüten in den sozialen Medien. Angefeuert wird diese Unsicherheit noch durch Veröffentlichungen von fragwürdigen Studien und Meta-Analysen, also Zusammenauswertungen von vielen Studien, durch Institute, die scheinbar eine eigene Agenda mit der…
Frauen machen im Laufe ihres Lebens die unterschiedlichsten Erfahrungen durch, angefangen von der Pubertät über die Mutterschaft bis in die Wechseljahre. Obwohl diese Lebensphasen ganz natürliche Vorgänge sind, können sie doch große Herausforderungen mit sich bringen. Das Aussehen verändert sich wie auch die Funktionsweise verschiedener Organe. Vor allem Nerven-, Herz-Kreislauf- und Immunsystem erfahren unter dem…
